连着好几天，一安静下来就卡在那里，感觉鼻子和喉咙处有痰怎么办，当时翻了好多网上说的法子，越看心里越乱。不是那种一大口能咳出来的浓痰，薄薄黏黏的，粘在鼻腔后面和喉咙交界那块，咳一下，它往下面滑一点，咽口水，它又往上浮，来回折腾，说话久一点，异物感会更重，嗓子发紧。
最开始脑子里冒出来的想法就是多用力咳，觉得使劲咳几下就能把那层黏东西清出来。咳得胸口发闷，喉咙火辣辣的，停下来没过两分钟，那种黏着的感觉又回来了，甚至比之前更明显。那时候还以为是痰藏得深，接着咳，咳到后面连耳朵根都跟着发胀，喝水也压不住那种灼烧感，现在回头想，这就是我踩的误区，一味用力去咳，根本没帮上忙，反倒把咽喉那里弄的更敏感。
刷帖子看到有人说淡盐水漱嗓子有用，当天晚上就兑了一杯，盐放的凭感觉，放多了，咸得发苦。仰着头漱，盐水冲到鼻咽那里，呛得猛地咳嗽，眼泪都涌出来，漱完之后短暂的清爽，大概十几分钟，黏堵的感觉又慢慢冒出来。
那几天睡觉是最难熬的。
躺平之后，那个位置的异物感会放大，翻来覆去，时不时无意识清嗓子，清到喉咙发疼。试过垫高枕头，稍微好一点点，但没法彻底消失，夜里醒过来第一反应就是吞一下口水，感受那团东西还在不在。那段时间吃东西也受影响，吃稍微干一点的东西，经过喉咙的时候，总觉得会和那层痰粘在一起，下意识放慢咀嚼的速度。
身边朋友说我就是上火，叫我连着喝凉茶，还说喝个两三天就能消下去。抱着试一试的心态买了，一天喝两盒，喝到胃里发空发酸，鼻咽处的黏感一点变化都没有。那时候才反应过来，不是所有人喉咙有黏痰都是上火，网上别人管用的办法，放到我身上不一定合适，硬跟着试，只是白白折腾自己。
后来抽时间去门诊找医生面诊，只是把自己这些感受讲清楚，没有自己对着网上的症状对照判断。医生听完之后简单检查了一下，说我这个情况属于鼻咽部位的分泌物后流，不是气管里面的痰，反复用力咳嗽、频繁清嗓都会持续刺激黏膜，加重分泌。当时给到的建议我没有全部记住，也不想照搬给别人，只记得叮嘱不要刻意去咳去清嗓子。
之后就慢慢克制自己清嗓子的习惯，想咳的时候，小口抿一点温水，慢慢咽下去，不再使劲往外咳。不适感没有一下子消失，是一点点变淡的，有时候早上起来还会有一点，但是不会像之前那样时时刻刻揪着注意力。
这里只代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体有不舒服，还是要寻求专业医师面诊。
那天看完医生回家，进门第一件事，把剩下没喝完的凉茶收进柜子最里面。