那段时间真的很崩溃，为什么一吃早餐就拉肚子，几乎成了每天固定的流程，闹钟响完，匆匆吃完一口早饭，没过十几分钟，肚子里面就开始翻涌，急匆匆往厕所跑。上班路上总提着心，包里常年备着纸巾，生怕半路忍不住，整个人的状态垮得厉害。
一开始刷网上的说法，都说多半是早餐太油或者凉了，就自作主张调整吃食。把楼下买的肉包换成白馒头，豆浆也换成常温的，不敢再碰油条和咸菜，以为这样调整几天就能好转。可第二天照旧，馒头才咽下去没多久，熟悉的坠胀感又上来，蹲完之后浑身发软，连带着一上午都没什么力气。现在回头看，这就是我当时踩的最大误区，凭着网上碎片化的说法自己调整饮食，没有找清楚根源，折腾半天一点改善都没有。
身边同事听说之后，还说是不是肠胃敏感，建议早上空腹喝一杯温盐水养一养。
照着试了两天，情况反倒更糟。盐水喝下去刺激得肚子隐隐发疼，吃完早餐之后腹泻来得更快，那段时间都有点害怕吃早饭，早上干脆空着肚子出门，可空腹到中午，胃又开始一阵阵的绞痛，两头都不好受。
有天早上赶时间，早餐吃的是前一晚剩下的粥，放微波炉简单加热了一下，温度看着热透了，结果那天的反应比往常还要严重，跑了两趟厕所，整个人虚的厉害。那天才慢慢察觉到，好像不单单是食物种类的问题，进食的节奏、肠胃刚睡醒时的状态，都会影响，但我也不敢笃定，这只是我自己身上感受到的变化，别人不一定会有一样的情况。
犹豫很久之后，抽时间去门诊看了，大夫仔细问了日常吃饭的时间、吃的东西，还有每次不舒服出现的间隔，提醒我身体反复这样，不要一直自己瞎试法子，有不适一定要面诊。没有当场给到一个简单的定论，只是嘱咐留意记录每次早餐吃了什么、吃完多久开始不舒服，后续再复诊观察。
回来之后就慢慢开始放慢吃早餐的速度，不再狼吞虎咽，以前为了赶通勤，三五分钟就把早饭解决掉，咀嚼都很潦草。现在会提前十几分钟起床，小口慢慢吃，也不再随便换各种食物去试探，先固定简单几样东西，观察身体的反馈。
变化来得很慢，不是一两天就彻底好了。偶尔赶时间吃得急，还是会有轻微的不舒服，只是不像之前那样每次都要拉肚子。也说不上是哪一个动作起了作用，只是不再急着找一个一招解决的办法，不再随便跟风试网上流传的调理办法。
这件事只代表我个人的情况，每个人肠胃耐受的东西不一样，诱发不舒服的原因也不一样，不能拿我的经历套在自己身上。
某天清晨醒过来，坐在餐桌前面，捧着温热的粥，安安静静慢慢吃，吃完之后安安稳稳坐了一会，肚子没有闹腾。那一刻心里松了一下，没有什么特别的喜悦，只是不用再紧绷着神经，担心吃完早饭就要往厕所跑。