之前一直在翻帖子，到处看怎么样第一次不会那么痛，存了好多零碎说法，那时候总觉得只要提前做好准备，就能轻轻松松熬过去，不用承受预想里那种尖锐的难受。网上说得多的就是放平心态，别紧张，提前多缓一会，我就照着这个路子去试，没多想别的，现在回头看，很多想法都太想当然了。
当时提前很久就开始给自己做心理建设，反复告诉自己别害怕，越怕肌肉就越收得紧，痛感会放大。还特意挑了空闲的晚上，环境安安静静的，以为这样就能顺顺利利。真到那个时候，脑子明明在默念放松，身体根本不听使唤，浑身不自觉攥着劲，越刻意想要松弛下来，越觉得僵硬，那种拉扯感一下子就上来了，疼得我下意识往后缩，直接停住。
那一阵还钻了个误区，觉得只要忍过开头那一下就好了，硬扛着不吭声，总觉得忍一忍就能适应。硬撑的结果一点都不好，不适感没有变淡，反而持续的更久，整个人都慌了，情绪跟着乱掉，后面很长一段时间都有点抵触。那时候也不懂，不知道身体的抗拒不是矫情，是在发出信号，只怪自己还是不够放松，是我自己没做好。
后来纠结了好几天，犹豫很久才找医生说了情况。面诊的时候才被提醒，每个人的身体条件不一样，网上流传的那些办法不一定适配所有人，持续的疼痛不单单只是紧张造成的，有很多别的因素会影响，有不舒服一定要先找专业的人评估，不要自己瞎试办法硬扛。医生说的话很温和，没有评判什么，只是告诉我不要盲目参考别人的感受，别人觉得轻松的方式，放到我身上未必合适。
那天从诊室出来，走在路上脑子乱糟糟的。之前花那么多时间搜集信息，一心只想找到一个能减轻难受的法子，到头来最核心的问题被忽略了，我只顾着想着怎么降低痛感，却忘了优先尊重身体本身的感受，不舒服的时候，停下来本身就是很正常的选择，不是失败。
也听身边朋友聊起过，她的感受和我完全不一样，她说几乎没有明显难受，过程很平缓，我听完更懵了，原来人和人之间的差别能大到这种地步，根本不存在一个通用的方式。她讲的那些小细节，我试着放在自己身上，还是不行，身体的反应骗不了人。
这件事只代表我自己的经历，别的人体验会差很多。我没有找到一个能让这件事变得轻松的固定办法，之前尝试的方式对我来说没有起到预想里的效果，甚至加重了紧绷的感觉。
那天晚上躺在床上，安安静静的，没有再去刷那些帖子，手机放在一边，没有再继续找相关的内容。