那段时间躺在床上刷手机，翻来翻去都在搜小月子怎么减肥最有效，看着别人说一周掉好几斤，心里又急又慌，肚子上松垮的肉堆着，裤子拉不上，可稍微起身走两步就发虚冒冷汗。家里人还一个劲劝多喝汤，说要养身子，一边是长胖的焦虑，一边又怕落下病根，两头拉扯着，整个人都静不下来。
一开始犯了一个很蠢的误区，觉得减肥就是少吃，正餐只啃几口青菜，主食直接全部断掉，鸡汤排骨汤全都推掉。头两天体重秤数字往下掉，看着还挺开心，可到第三天下午，坐着坐着突然头晕，眼前一阵阵发黑，浑身发软，连端水杯的力气都没有。后来才反应过来，这个阶段和普通减脂不一样，亏空的气血没补回来，硬饿根本行不通，那次之后不敢再随便节食了。
去复查的时候特意问了医生，医生说每个人恢复节奏不一样，不能跟风减脂，身体不舒服一定要及时面诊，不要照着网上的法子硬扛。
回来之后没有再盯着体重，只是慢慢调整吃的东西，重油的汤水撇掉浮油，不是完全不喝，肉和鸡蛋每天都吃一点，米饭改成小半碗，多添一点青菜，零食奶茶全部停掉。不会刻意饿肚子，饿了就吃一小把原味坚果或者半个苹果，不让胃空着，也不会吃撑。
前半个月基本没做任何运动，最多就是在房间里慢慢走几步，久站都不行。等到复查说恢复情况还好，才试着每天多走一会，也不敢快走，慢悠悠的，走个十几分钟就停下来歇着，出汗多了就立刻回床上躺着。网上很多人推荐的跳操、腹式呼吸高强度版本，我一次都没敢试，刷到那些视频的时候心里也痒痒，怕内脏还没长稳，乱动出问题。
有次和闺蜜聊天，她之前也是一样的情况，说她那时候心急，十几天就开始跟着视频锻炼，后面小腹隐隐坠痛，养了好久才缓过来。她劝我别急，肉不是几天长出来的，也别指望一下子减掉，先把底子养好再说。听完之后心里松了一点，可还是忍不住每天睡前摸自己的腰，想着什么时候能回到以前的样子。
作息也很难稳住，夜里容易醒，醒了就拿起手机看减脂帖子，越看越焦虑。后来干脆把手机放到远一点的地方，醒了就闭眼躺着，尽量逼着自己多休息。睡眠差的时候，就算吃得不多，体重也卡在原地不动，反反复复，有时候今天轻一点，明天又涨回去，来回波动，特别磨人。
差不多过了一个多月，才慢慢看到变化，没有一下子瘦很多，只是腰上紧绷的感觉松了些，裤子能勉强扣上。全程没有什么捷径，就是慢慢吃、慢慢动，很多时候体重半个月都没变化，也会觉得泄气，怀疑是不是自己做的全都没用。
我这个状态只属于我自己，每个人恢复快慢差别很大，有人恢复快一点，有人要更久，别人的节奏套不到自己身上。
那天傍晚站在窗边，低头捏着腰上软软的肉，没有再去搜那些快速减脂的内容，只是想着，先把自己养舒服再说。