那天夜里开始跑厕所，到天亮数了下，一天拉肚子十几次怎么办这个念头反复在脑子里打转，腿软的站不稳，起身都要扶着墙。一开始没当回事，觉得就是普通吃坏东西，家里翻出来之前剩下的止泻药片，抓起来就吞了两片，以为压下去就能消停。吃完躺回床上，肚子里还是一阵阵翻搅，绞痛一阵接着一阵，没过半小时又得往卫生间跑，那个药好像一点作用都不起，反而肚子胀得更难受，整个人昏沉沉的，口干得厉害，嘴唇起皮，连抬手拿水杯都费劲。
后来才反应过来，那个时候不该急着吃止泻的。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
桌上放着买的电解质水，一开始嫌味道怪，抿两口就推开，总觉得多喝白开水就够了。白开水喝下去留不住，很快就排出去，流失的盐分补不上，头晕的感觉一直消不掉。慢慢逼着自己小口喝，一次只喝两三口，隔几分钟再喝，不敢大口猛灌，大口喝下去很容易刺激肠胃，又诱发一次腹泻。没有一次性灌一大瓶，就慢慢续着，维持嘴里不会干到发苦。
东西也不敢随便吃。最开始饿了，想着吃点面条垫肚子，放了一点油花，吃完没过多久肚子又开始闹腾。之后就只敢吃一点点白粥清汤，粥熬得很稀，上面那层米油，捞着喝几口，固体米粒都少吃。油腻、凉的、带甜味的零食全部停掉，哪怕嘴馋也忍着，那些东西进到肠胃里负担太重。
有个朋友听说之后，让我试试煮大蒜水，说他家每次闹肚子都这么弄。抱着试试看的想法煮了一小碗，热乎乎喝下去，肚子短暂舒服了一小会儿，可没过多久，排便次数还是没减少，腹部的坠胀感依旧在。那时候才明白，别人能用的法子放到自己身上不一定合适，个体差别很大。
撑到下午的时候，视线有点发飘，站起来眼前发黑，冷汗一层一层往外冒，意识到情况超出自己能扛的范围。联系家人陪着往医院走，路上还在反复跑厕所。到那边之后，大夫问清楚频次和状态，安排做检查，说是急性的肠道感染，不是单纯受凉或者吃杂了。大夫说我之前自行吃止泻药的做法不妥，病菌还在肠道里的时候强行止住排泄，毒素排不出去，反而容易加重不舒服。
这只是我的个人感受，不是标准答案。每个人拉肚子的缘由不一样，有的人是受凉，有的人是感染，还有别的情况，对应的处理方式差别很大，不能照着我这一套直接套。
之后在门诊补液，按着医嘱用药，节奏慢下来，排便的次数一点点往下减，绞痛的间隔慢慢拉长。回到家里之后，还是持续一两天只吃清淡流食，肠胃一点点恢复，不敢着急恢复正常饮食，生怕反复。那段时间不敢走远，出门包里永远装着电解质水，时刻留意身体的信号。
到现在还记得，当时最不该做的，就是凭着过往一点点经验随便吃药硬扛。