当初蹲在床边刷帖子，满屏都在问宝宝多大可以自己入睡，看得人心里乱糟糟的，一边羡慕别家娃早早躺好闭眼，一边对着怀里还需要抱哄的小家伙叹气。身边说法乱七八糟，有人说三个月就要开始训练，晚了就难改，也有人说一岁前都不用急，顺着来就行，那段时间来回摇摆，今天试着放床上拍一拍，哄不住又抱起来晃，第二天干脆直接奶睡，折腾的主要是自己。
最先尝试是在四个多月的时候，听人说这个阶段是窗口期，趁还没形成顽固习惯好调整。关灯，放下，坐在旁边不动，不出两分钟哭声就起来了，绷着心硬扛，越哭越急，脸憋得通红，手不停往半空抓，没坚持几分钟就破防，赶紧抱起来安抚。连续试了三四晚，每次都是一样的结果，睡觉这件事变得像打仗，一到傍晚我就开始紧张，生怕又要重复一遍拉扯，后来索性停掉，不再勉强。
就这么混着过，日常还是奶睡加抱哄，夜里醒个两三次，醒了就要靠哄才能接觉。到了八个月，突然有一天，吃饱之后没有像往常那样黏着要抱，放在小床上，抓着身边的小布偶翻来翻去，哼唧一会儿，安安静静的睡着了。当时愣在原地，不敢出声，站在门口看了好久，怀疑是不是凑巧，第二天再试，同样的流程，吃完奶，换好尿不湿，放到床上，拍两下后背，人退到一旁，没过多久自己闭眼睡熟。
这只是我的个人感受，不是标准答案。
不过稳定不了几天，又反复了。出牙那段时间，夜里频繁醒，白天入睡也退回原样，必须抱着走，放下就哭。那段时间又开始怀疑，是不是之前那几次只是偶然，所谓自己入睡根本没有固定的时间点。同一个娃，状态不一样，表现差很远，舒服的时候能自己躺平入睡，身体不舒服、环境吵闹或者白天玩得太兴奋，所有养成的苗头都会消失，一切打回原形。
小区一起遛娃的宝妈，她家五个月就能自主入睡，放到床上，给个安抚巾，很快安静下来，夜里也睡得安稳。还有一个，快一岁半，依旧要陪着躺，有人在旁边才能睡着，单独放床上就会爬起来找人。聊起来的时候也感慨，没有统一的月份线，不是到了某个生日，孩子就自动解锁这项本事，发育快慢、性格、日常陪伴方式全都掺在里面。
中间也踩过不少没必要的坑，跟风买过不少哄睡相关的东西，还定好时间表，几点关灯、几点入睡，卡得死死的，节奏稍微打乱一点，整个人就焦虑起来，总觉得是自己做的不到位，耽误了孩子学会自己入睡。后来才慢慢松下来，不再盯着月龄表对标，不再拿别人的孩子当标尺，只看自家娃当下的状态，愿意尝试就慢慢试，抗拒厉害就先放一放，不跟这件事较劲。
现在回想，八个月那次短暂的自主入睡，不是训练出来的成果，更像是他那阵子刚好具备了一点点自我安抚的能力，刚好情绪平稳，没有不舒服。之后反反复复持续很久，直到一岁出头，才算相对稳定，大部分时候放到床上，陪着安静待一会儿，能自己睡着，偶尔不舒服还是需要抱哄。从来没有一个时间点，是从这天起，永远都能自己入睡，中间断断续续，来回波动。
夜里台灯还亮着，听见小床那边翻了个身，没有哭，蹭了蹭枕头，呼吸慢慢沉下去。