一直在琢磨为什么孩子晚上不睡觉，连续好多天，人困的脑袋发沉，陪着躺在床上，身边的小家伙就没有半点睡意。关灯之后安静不了十分钟，一会翻个身，一会伸手摸我的脸，腿还不停蹬被子。那阵子刷短视频看别人说，白天多消耗体力，晚上自然就能早点睡，我就信了这个说法，一门心思往这个方向试，现在回头看，这就是我当时踩的误区。仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异。如果孩子长期睡眠异常，建议寻求专业医师面诊。
白天尽量拉着他出门，在小区里面跑，追着泡泡来回跑半个多小时，回家之后还安排搭积木、画画这些活动，想着把精力全部耗光。傍晚的时候看着他有点蔫，眼皮耷拉下来，心里还偷偷高兴，觉得这下晚上肯定好入睡。结果晚饭吃完，人一下子又精神起来，坐在沙发上翻绘本，声音还越读越大声。
到了九点半，准时带进卧室。
拉上窗帘，关掉大灯，只留一个很暗的小夜灯，躺在旁边陪着不动。一开始安安静静躺着，没过多久，孩子就开始扭动身体，从枕头这头滚到那头，抓床单上的纹路，小声跟我说话，问各种奇奇怪怪的问题。一遍遍跟他说要闭眼休息，他嘴上答应，眼睛睁的圆圆的，盯着天花板，完全没有困意。
熬到十一点，耐心一点点磨没了，语气不自觉变重。话音刚落，孩子安静几秒，跟着就开始委屈，眼眶发红，但也不哭出声，就是翻来覆去，更不肯闭上眼睛。那时候脑子很乱，以为是白天玩的还不够，第二天打算增加外出的时长，打算下午再加一段骑车的时间。
后来才反应过来，白天那次傍晚短暂的犯困，其实不能硬扛着不让休息。那天傍晚他想眯一会，被我硬生生叫起来继续玩，本来的小困点错过了，身体就进入兴奋状态，等到夜里，神经一直绷着，根本落不下来。之前总以为，白天一点觉都不能睡，所有精力攒到夜里消耗，现在才明白，我当时这个想法完全不对。
试过把晚上上床时间往后调，推迟到十点再进房间。以为延后时间，困意就能更足。可实际情况更糟，上床之后依旧精力旺盛，一直折腾到凌晨一点多才慢慢睡着。躺在旁边，能听见自己沉重的呼吸声，盯着黑暗里房间模糊的轮廓，身体累到发麻，心里还在反复纠结，到底是哪一步做错了。身边的人劝我，干脆放任不管，让他自己玩，玩累了自然就睡。试了一晚，坐在床边不主动搭话，孩子就自己在床上蹦，小声自言自语，丝毫没有疲惫的迹象。
夜里好不容易睡着，睡的也不踏实，隔两三个小时就会醒一次，哼唧几声，需要拍一拍才能再次闭上眼。第二天早上醒的很早，天亮没多久就爬起来，脸色看着淡淡的，情绪容易烦躁，一点小事就闹脾气。白天吃饭也受影响，东西吃的比往常少很多。那段时间，两个人的作息全都乱套，白天我也昏昏沉沉，做事总是丢三落四。
没有找到什么一用就见效的办法，只是慢慢不再强行把白天的困意压下去。傍晚如果他看起来很疲倦，就允许靠着沙发安静歇一小会，控制好时长，不让长时间昏睡。夜里上床之后，不再反复催促他睡觉，就安安静静躺着，不主动搭话。变化来的很慢，不是一两天就好转。偶尔还是会熬到很晚，只是不再像之前那样，整夜都处在高度亢奋的状态。
那天凌晨两点，终于听见身边呼吸变得平稳，知道是睡着了。侧过身子，盯着孩子露在被子外面的一小截手腕，眼皮重的抬不起来。