最开始琢磨如何锻炼让唇形变好看，是刷到短视频里一堆简单的动作，看着轻轻松松，当时心里还想着坚持一段时间，唇线就能收得利落一点，不用总靠口红去遮盖轮廓。那段时间只要坐着没事，就会跟着视频里的节奏反复做，抿紧嘴唇向上提，用力把嘴角往两边拉开，保持几秒再松开，一有空就重复，上班摸鱼的时候做，睡前躺在床上也做，有时候连着做十几组，嘴巴那块肌肉绷得紧紧的。
连着做了快两周，最先感觉到的不是嘴唇线条有变化，而是脸颊靠近嘴角的位置总发僵，说话的时候不自觉有点扯着，有次和朋友聊天，对方直接问是不是一直在憋着笑，表情看着很别扭。停下来揉一揉，酸胀感会消下去一点，没过多久又忍不住继续练，心里还在怪自己，是不是发力的程度不够，才看不到一点效果。
网上说不要只用蛮力拉扯嘴唇，要学会控制唇周的肌肉，不是使劲抿嘴。
试着调整发力的位置，不再硬扯嘴角，改成轻轻收住唇线，维持一个放松的闭合状态，每次停留的时间缩短，不再一口气重复很多次。只是很难找准那个分寸，稍微不留神，又会下意识把力气堆在嘴角，练完之后，下唇边缘会有点发麻，那段时间吃饭，咀嚼的时候都能感觉到唇周肌肉紧绷，没法自然放松，后来才反应过来，我之前一直搞错了，把使劲挤压嘴唇当成了锻炼，而不是温和的调动。
中间有一次，连着两三天都没有停下，一天练好多次，某天早上起来，嘴角那块肌肉隐隐发疼，张嘴喝水的时候都有拉扯感，那时候才意识到，盲目跟着网上的教程不停练习，并不是稳妥的方式，我之前一直抱着一个想法，只要坚持练，唇形就一定会朝着想要的样子变化，完全忽略了唇周的肌肉也会疲劳，过度发力反而会让面部表情变得僵硬，这个想法误区困住我挺久。也问过身边的人，有个朋友也试过同类的唇部锻炼，她练了一阵子直接放弃，说自己越练，嘴角越容易往下垮，两个人也说不清到底是动作本身的问题，还是我们发力的方式全都不对，只能各自停下，不再像之前那样高频次去做。
后来慢慢把频次降下来，想起来才简单动几下，不再给自己定每日的任务，不再盯着镜子反复对比唇线有没有变清晰。有时候对着镜子看，好像某一刻嘴唇的轮廓看着舒展一点，可隔半天再看，又变回原来的样子，那种短暂的变化，说不准是肌肉短暂定型，还是光线带来的错觉。
要提一句，这只属于我个人的体验，每个人唇周肌肉状态不一样，感受和结果都会不一样，如果唇周持续有不舒服、疼痛感，要去找专业的医师面诊看看。
再后来就很少刻意去做这些锻炼动作了，偶尔下意识抿嘴的时候，会立刻松开，不让唇周一直处在紧绷的状态里。那天收拾手机相册，翻出来之前拍的唇部对比照片，两张照片放一起，看不出什么稳定的改变，只有一点能确定，长时间强行用力去练，带来的不适感，比想象里要明显得多。
放下手机的时候，嘴唇松松的，没有一点紧绷的滋味。