孩子不停的眨眼睛是什么原因:长时间盯着屏幕用眼疲劳

孩子不停的眨眼睛是什么原因:长时间盯着屏幕用眼疲劳

那段时间心里一直悬着,反复琢磨孩子不停的眨眼睛是什么原因,看着他一下一下快速挤着眼,喊他停下来,顶多安静两三秒,又开始了,当时脑子乱糟糟的,第一反应就往不好的地方去想。

最先做了一件现在想想很莽撞的事,听家里长辈说眨眼睛是上火,找了清热的泡水东西给他喝,连着喂了两天,眨眼的频次一点没变,甚至有时候玩的投入了,眨的还更频繁一点。那时候还在纠结,是不是缺什么微量元素,又想着要不要随便买点补剂回来试试,好在没直接下单。

平时放学回家,平板一拿就是很久,写作业间隙也会抱着看动画,灯光也没有特意调过,房间顶灯亮亮的,屏幕的光直直对着眼睛。一开始根本没把这件事和眨眼联系在一起,总觉得小孩子看看视频,哪有那么容易出问题。直到某天傍晚,没收平板之后,陪着他坐在桌边搭积木,安安静静玩了将近一个小时,才留意到眨眼的动作少了很多,没有之前那种停不下来的样子。

这只是我的个人感受,不是标准答案,我不是医生,这只是我的个人经历,不构成诊断或治疗建议。

之后试着把每天看屏幕的时长压下来,单次看十几分钟就必须放下,不在昏暗环境里看电子产品,写作业的时候换了柔和一点的台灯,有空就拉到楼下走一走,看看远处的树和楼房。变化不是一下子就出现的,头一两天看不出差别,大概四五天之后,频繁眨眼的情况慢慢缓和,大部分时候都和往常一样,只有累的时候,才会偶尔多眨几下。

中间也有反复的时候,周末放宽了要求,连着看了两集动画,当天晚上,那种不停眨眼的状态又回来了。这下心里大概有数,在我碰到的这个情况里,诱因和用眼负担太重脱不开关系。当然我也清楚,别的家庭碰到同样的表现,根源不一定一样,过敏、眼部干涩或者别的情况,也会有相似的表现,不能拿我这件事去套所有人。

也问过身边别的家长,有人家里小孩眨眼是不自觉的小动作,情绪紧张的时候会加重,放松之后慢慢消失,和用眼没关系。人和人的情况差的很远,没有一套固定的路子。

没有一直硬靠着调整作息耗着,后来还是带去门诊给医生看了一眼,排查了结膜、角膜的情况,确认没有炎症之类别的问题,才安心。医生也提了减少近距离用眼、多远眺这件事,和我后面试出来的方向刚好对上。

到现在都记得,最开始慌慌张张的样子,到处打听办法,乱试偏方,白白浪费几天时间。很多时候着急容易乱抓方向,光盯着症状本身,忽略了每天最日常的习惯。

傍晚收拾好平板,把灯调暗一点,他趴在窗台看楼下路过的行人,安安静静的,眼睛平稳的睁着,没有不停眨动。