那天被重物挤到胸口之后，第一个念头就在琢磨胸部被挤压后痛怎么办，呼吸稍微深一点，里面就扯着疼，抬手、弯腰的时候痛感会更明显，当时脑子乱糟糟的，先想着忍一忍，看看过一会会不会自己缓过来。
一开始犯了个很蠢的错，家里抽屉里有之前剩下的止痛片，没多想就拿出来吃了一片，以为压住痛感就没事了，吃完之后安静坐着，表面上疼痛轻了一点，但过了两个小时，一用力，那种闷胀的疼又冒出来，胸口那块地方按着也还是难受，现在回想起来，随便吃止痛药根本没有解决根源，只是暂时把感觉盖住了，要是里面有别的损伤，很容易耽误事。
不敢再随便碰药，就尽量保持不动，找了个靠背垫着上半身半靠着，不敢平躺，平躺的时候胸腔会更舒展，一牵拉到受伤的位置，疼得更厉害。动作放得很慢，翻身、起身都用上手臂借力，不让胸部那块受力，也不敢深呼吸，改成浅浅的小口换气，说话都压着音量，尽量不带动胸腔起伏。
这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，不能作为诊断或者治疗建议。每个人挤压的力度、受伤的位置不一样，有的人只是软组织挫伤，有的人情况会更复杂，不能单凭疼的感觉自己判断轻重。
就这么歇了大半天，痛感没有减轻，还慢慢冒出一点胸闷的感觉，心里慌起来，才决定去医院看一看。路上尽量稳住身体，不颠簸，也没有自己热敷或者揉那个疼的地方，之前刷到过有人受伤之后马上揉按，反而加重里面的肿胀，所以全程都没有去按压患处。
排队候诊的时候，能留意到，咳嗽一下带来的刺痛是最难熬的，下意识憋住不咳，可越憋胸口越闷。医生简单按压检查之后安排了拍片，结果出来只是软组织挫伤，没有骨头和内脏的问题，悬着的心才算放下去。
回来之后，按照叮嘱静养，前两三天没有热敷，等到肿胀的感觉消退一些之后，才用温温的毛巾短时间敷一会，每次时间都不长。日常里一直避开挤压、拉扯胸口的动作，不提重物，不做扩胸这类拉伸动作，睡觉固定侧到没受伤的那一边，夜里翻身都醒好几次，生怕压到。
恢复的节奏比我预想的慢，头一周时不时还会隐隐作痛，安静坐着还好，只要活动量大一点，痛感就会回来。中途也没有再自行服用止痛的东西，疼得实在难熬的时候，就坐着不动休息，等它自己缓和。大概十几天之后，这种持续的闷痛才慢慢淡下去，大幅度动作的时候才偶尔有一点牵扯感。
后来才反应过来，最不该抱有侥幸心理，挤压伤看着外面皮肤可能没破皮，里面的损伤是看不见的。如果当时拍片查出别的问题，在家硬扛的后果很难说。
现在还能记起来，拿到片子确认没有大碍那一刻，手心都是汗。