那段时间刷短视频，看到有人在说缺钙手指甲会怎么样的，我盯着自己指甲看了好久，越看心里越慌。本来指甲一直还算平整，慢慢的就长出密密麻麻的竖棱，摸上去疙疙瘩瘩的，拿指甲盖去刮桌面，能明显感觉到凹凸不平。一开始没多想，就单纯以为是干活多了磨出来的，还买了那种护甲油，天天晚上涂，指望能把表面填平。
护甲油涂了快一个月，一点改善都没有。竖纹没有变淡，指甲还变脆了，稍微用力一掰，边缘就劈开来，经常是洗衣服洗到一半，指甲尖直接裂开一小片，扯得指肉隐隐作痛。有时候剪指甲，剪下来的碎片薄薄的，轻轻一捏就碎掉。朋友看见就说，肯定是缺钙了，多喝点牛奶就行。当时就信了这个说法，连着每天早晚各一盒牛奶，还额外啃钙片，坚持了一阵子。
指甲上多了小白点。
白点圆圆的，零零散散分布在甲面，不是那种受伤之后留下的单个白点，好几个指甲上都有。网上到处都说，指甲白点就是缺钙的典型信号，那会就更加笃定，就是钙补得不够，钙片的量还偷偷加多了。那段时间吃饭也刻意挑含钙多的菜，豆腐、小虾皮，顿顿都安排上，就盼着新长出来的指甲能变得光滑厚实。
持续补了两个多月，新指甲长出来，竖纹依旧还在，小白点消了没多久，别的位置又冒出来。指甲脆、容易分层的情况也没有好转，偶尔还会出现甲面局部凹陷，一小块地方陷下去，看着坑坑洼洼。心里开始犯嘀咕，会不会不是单纯缺钙的问题，网上的说法不一定靠谱，不能光凭着指甲样子自己判断身体情况。
抽了个空去医院面诊，跟医生说了指甲这些变化，也说了自己一直在补钙。医生看完指甲，又问了平时睡眠、饮食还有别的身体感受，说指甲出现竖纹、白点、变脆分层，诱因其实有很多，缺钙只是其中一种可能性，不能只看指甲就断定是缺钙。还提醒，盲目长时间自己吃钙片，也不一定有用，甚至会带来别的问题，要先做检查才能确定。
后来做了抽血检查，结果出来之后才明白，血钙数值并没有偏低，我指甲出现的那些问题，是别的因素造成的。之前白白抱着缺钙这个想法，连着补了那么久的钙，算是踩了个挺大的误区，光看手指甲的外观，根本没办法直接判定是不是缺钙。
指甲慢慢长，旧的带着竖纹白点的部分一点点被剪掉，新长出来的甲面状态时好时坏。到现在我也不敢随便对着网上的症状，自己给身体下判断，只要指甲持续出现异常变化，直接找医生看会稳妥很多。