之前一直想不通月经期头疼是什么原因，只知道每次经期来的头一两天，右半边脑袋就开始突突的跳着疼，有时候连带着眼眶一起发沉，盯着屏幕看一会儿，恶心的感觉就往上涌。最开始没当回事，以为只是没休息好，熬两天就能扛过去，还在网上随便搜了几句，看到有人说多喝热水就行，就按着这个法子试了好几次。
那段时间来例假，依旧照常熬夜，下班回家抱着手机刷到深夜，疼起来就猛灌热水，窝在沙发里硬扛。热水喝到肚子胀，头疼一点没减轻，甚至有一回疼的厉害，连晚饭都吃不下去，躺着闭着眼，稍微转动一下脑袋，那种胀痛感就扯着整个头。当时还在心里纳闷，明明喝了不少热水，怎么一点效果都没有，还以为是自己体质太差，经期的反应比别人重很多。
身边闺蜜听见我总念叨这个，说她以前也有类似情况，觉得是气血不足，推荐我经期喝红糖姜茶。连着两个周期都提前备好，一来例假就煮一大杯趁热喝。姜味冲的喉咙发烫，但是头疼发作的时候，该疼还是疼，并没有缓解多少。现在回头想，这就是我踩过的误区，单纯靠这些食补的法子，根本解决不了我身上的这个不适，只是当时没有别的思路，抓到什么办法就试什么。
后来实在忍不了，抽时间去门诊找医生面诊。坐在诊室里，慢慢说清楚头疼固定出现在经期，月经结束之后，痛感就会慢慢消退。医生没有直接给我下定论，只是说这一类情况，和经期身体里面激素水平波动有关系，还叮嘱不要自己随便找偏方处理，每个人的身体状态不一样，不能直接照搬别人的办法。
那次问诊之后，慢慢留意自己的状态。
发现只要经期前连续几天睡不够，或者压力大、情绪绷着，头疼找上门的概率就会高很多。要是提前几天早点休息，少看手机，尽量避开强光，头疼发作的强度会轻一点，但不是完全不会疼。有时候就算早早躺下休息，到日子还是会隐隐作痛，轻重完全没法预判。
有一次赶上加班，经期第一天还对着电脑处理报表，没过多久，熟悉的痛感又冒出来。太阳穴一跳一跳，怕风，办公室空调吹过来，脑袋更难受，只能把外套帽子拉起来遮住头部，趴在桌上缓了好久。那天工作进度拖慢不少，整个人提不起精神，连说话都觉得费力气。
也试过刻意少吃甜食，之前很喜欢经期吃巧克力，后来留意到，吃了甜食之后，头疼好像更容易加重，就慢慢控制不吃。但这个感受只在我自己身上成立，闺蜜吃巧克力就完全没有影响，人和人的差别真的很大。
这种头疼不是每次经期都会出现，大概十个月里面会有六七次发作。有时候只是轻微发闷，睡一觉就能缓解；严重的时候，持续大半天，什么事情都做不了。月经干净之后，症状就自然而然消失，不会一直拖着。
这仅仅是我个人的经历，别人经期头疼的情况，诱因和感受未必和我一样。如果长期反复头疼，一定要去看专业医师，不要像我一开始那样，随便在网上找说法硬扛，或者盲目试各种食疗。
那天从医院回去，到家把之前囤的红糖姜茶收进柜子最里面。
之后再来例假，不再急着找东西缓解，不舒服就放下手里的事情躺着休息。只是不知道下一次经期，头疼会不会再来。