当初蹲在母婴群里翻聊天记录，反复纠结多大宝宝可以吃dha，群里说法乱糟糟的，有人说月子里就能补，有人要等到一岁，看得我脑子发懵，一开始就急着囤了胶囊，差点早早给小宝宝喂进去。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案，不能当作诊疗或者喂养建议。
最开始犯的蠢事，就是听别的宝妈说越早补越好，刚满月那会，拿着买回来的dha，琢磨着剪开挤一点到奶里，还好那时候多犹豫了一下，没有直接喂。现在回头想，那时候纯粹是跟着别人的节奏走，根本没去想自家孩子的情况，只想着别落后，别错过所谓的发育时机。
后来慢慢稳住心态，先观察母乳里的摄入情况。喂奶那段时间，自己日常多吃点深海鱼，想着先通过母乳给到宝宝，这段时间就没单独给宝宝额外补充dha。身边有个朋友和我不一样，她家娃两个月就开始每天挤dha，喂的很坚持，我们俩也没争论，只是各自按着自己想好的方式来。
等到宝宝满六个月，正式开始加辅食之后，才慢慢把dha加上。
一开始量给的很少，不是每天固定一颗，隔两三天喂一次，剪开胶囊把油滴在米糊里面，盯着看有没有不耐受的反应，比如不爱吃饭、肚子胀气之类。那段时间辅食种类也不多，就是米粉、南瓜泥、土豆泥轮换着来，dha只是顺带加上的东西，不是辅食里必须优先安排的。
也试过偶尔靠辅食来供给，每周安排一两次合适的鱼肉，蒸熟弄碎混进辅食里，那天就不再额外喂dha。这样断断续续喂了挺久，没有死死卡死每天必须吃，状态看着稳定，就维持这个节奏。有时候出门忘带，连着两三天不吃，也不会心里慌慌的，不再像最开始那样，把这个当成不能断的任务。
中间也问过儿保那边，得到的说法也是偏向看喂养方式，没有一个一刀切的时间点，这下更明白，网上那些统一的时间说法，不一定适配每一个孩子。有的宝宝奶粉里面已经添加了足量的dha，额外再补就没必要，纯母乳的宝宝，优先看妈妈的饮食，辅食宝宝就可以搭配食物或者补剂。
到现在也没有固定不变的方案，只是摸清自家娃的接受度，滴在辅食里愿意吃就喂，抗拒的时候就停几天。没有追着一定要每天打卡，也不会焦虑有没有补够，比起纠结起始时间，更在意他整体的进食和精神状态。
那天收拾储物箱，翻出来当初早早囤下、差点提前喂掉的那罐dha，罐子边角都磨花了。