当初摔完躺在急诊的硬板床上，脑子里反复在琢磨肋骨骨折一般静养多久，医生当时只说了一句看恢复情况，没给一个准日子，回来之后全靠自己一点点熬，中间还做了件挺蠢的事，刚二十来天就想着下床多走动，去楼下慢慢散步，以为活动开了好得快，结果当天夜里疼得翻不了身，呼吸稍微深一点，胸口那块就扯着发紧，连着好几天都睡不踏实。
片子拍出来是单根肋骨骨裂，没有移位，也没有伤到胸腔里面别的地方，当时以为一个月顶天了就能正常做事。前三个星期，大部分时间都半靠在沙发上，不敢平躺，翻身要先用手托住胸口，动作慢得像放慢镜头，咳嗽的时候最受罪，一震就刺痛，只能用枕头紧紧抵着伤处。吃饭喝水都还好，就是不敢弯腰捡东西，抬手够高处的物件也不行，稍微用点力，那种钝痛感马上就上来。
身边一起养伤的一个人，跟我情况差不多，恢复节奏却完全不一样。他静养满四周就开始回去上班，工作不用搬重物，只是坐着处理事情，痛感比我淡很多，一个半月左右基本不怎么受影响。我不行，第四周复查的时候，片子看着骨痂才刚长一点点，稍微久坐一会，胸口就发闷发酸，医生叮嘱还是少折腾，别跟着别人的节奏比。
这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
熬到第六周的时候，变化才明显起来。夜里睡觉不用再靠着枕头半躺着，可以试着侧到没受伤的那一边，咳嗽带来的刺痛减轻不少，短时间慢慢走路没有问题。但那时候依旧不敢提重物，不敢大幅度扭身子，大笑、打喷嚏都要提前做好缓冲，生怕一下子扯到骨折的位置。很多日常小事，比如洗一堆衣服、长时间做家务，做完之后伤处会持续酸胀好几个小时，第二天起来状态直接变差。
第七第八周，才算慢慢放开一点。出门买东西，拎轻便的袋子没问题，坐一两个小时也不会持续难受，只是阴雨天或者受凉之后，骨头那里会隐隐作一阵。直到快两个月，不用时时刻刻留意保护胸口，大部分日常动作都不受限制，剧烈跑动、搬抬东西这些，还是不敢碰。
之前总以为静养就是躺着不动，后来才反应过来，静养不是让你一天到晚躺在床上，长时间躺着反而容易胸闷、背疼，适当极缓慢的短距离走动是可以的，前提是走动之后痛感不会加重。每个人骨折根数、有没有移位、自身底子不一样，时间差的很多，有的人单根骨裂四十多天就轻松很多，多根骨折或者有错位的，静养周期会拉长不少。
手机相册里还存着当时复查的片子回执，现在偶尔翻到，还能想起那段连好好喘气都要小心翼翼的日子。最可惜的是，太早心急尝试活动，白白多受了一阵子罪。