前段时间屋里一直开着暖气，风又干，连着好几天都在琢磨天气干燥嘴唇干裂怎么办，嘴上一层层起皮，说话扯着疼，喝再多温水好像也压不住那种干巴巴的紧绷感。一开始没当回事，总习惯性拿手去揪翘起来的皮，有时候撕快了，直接扯出细小的伤口，沾一点热水都刺得慌，好半天缓不过来。现在回想起来，这个就是我最先做的蠢事，明明知道不对，手就是管不住，越撕裂口越大，恢复得更慢。
后来还试过拿热毛巾反复敷嘴唇，想着把硬皮泡软了就能好，敷完当时看着润润的，没过十几分钟，嘴唇干得更厉害，起皮反而比之前多。那时候以为是水喝得还不够，抱着杯子不停灌水，一天喝下去好几升，嘴唇的状态也没见有什么起色，才慢慢反应过来，单纯补水好像解决不了表层屏障出问题这件事。
身边一起上班的朋友，她嘴唇也容易干，她习惯白天隔一会儿就涂一层润唇膏，选的是质地偏厚重的那款，睡前会厚敷一层，第二天早上起来嘴上的死皮会软很多，轻轻擦掉就行。看她这样持续几天状态稳定，我也跟着试了同款。
涂的时候尽量不要来回反复蹭，薄薄抹开一层就够，白天出门前涂一次，午休补一次，晚上洗漱完厚敷，敷完不用刻意擦掉，留着过夜。坚持两三天之后，裂口慢慢长平，不会动不动就裂开渗小血丝。就是要留意，涂完之后别下意识舔嘴唇，唾液蒸发之后，会带走嘴唇本身不多的水分，越舔越干，这个我反反复复踩过好几次。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我自己试出来的一点经历，不构成诊断或者治疗建议，如果裂口一直不愈合、反复出血发痒，还是要找专业的人看一看。
室内湿度这块，也顺带调整了一下。桌上放了个小加湿器，不用开很大档位，维持一点点湿气，不会像之前那样，一进屋脸和嘴唇瞬间发紧。只是加湿器要按时清理，不然容易积东西，这点是后来别人提醒我的。
饮食上我没刻意忌口，只是少吃了几次很烫很辣的东西，吃过一次火锅之后，嘴唇裂口火辣辣的，难受了大半天，之后就尽量避开这类刺激。不是说吃了就一定会加重，只是放在我自己身上，刺激感会格外明显。
到现在嘴上基本不会大面积起皮了，偶尔边角有一点点干，及时补涂润唇膏就能稳住。最可惜的就是最开始那段时间，总忍不住撕皮，白白拉长了恢复的时间。