那段日子里老是感觉自己有病怎么办，刷网页的时候随便看到一个症状，就会往自己身上套。只是胸口轻轻闷了一下，手指就飞快点开搜索框，把那一点点不适感输进去，页面跳出来一堆吓人的描述，心脏跟着就沉下去。明明之前体检报告大体都正常，可脑子里控制不住的反复回想，是不是仪器没查出来，是不是漏掉了什么严重的问题。
夜里躺床上的时候最严重。安静下来之后，感官好像被放大，一点点细微的身体变化都抓的死死的。脖子脉搏跳的重一点，就开始担心；肠胃隐隐发胀，立刻猜想是不是出了器质性问题。有时候盯着自己的手腕数脉搏，数一遍觉得不对，隔几分钟又重新数，折腾到后半夜，睡意全都跑光。身边朋友劝过，说就是想太多，可是那句话听进去一点用都没有，身体上那种不安的感觉实实在在，根本没法靠别人几句话打消。
之前踩过一个很大的误区，就是靠着网络上零散的症状描述给自己做判断。只要搜到和自身感受沾边的内容，就默认自己就是对应的情况，甚至会刻意留意身体，主动去找更多不舒服的信号。越关注，身上的不适感就越多，原本只是偶尔出现的轻微感觉，慢慢变成几乎每天都能察觉到，陷入一个绕不出去的循环。那段时间没敢随便找偏方，但是花了很多无用的时间反复自查，越查心里越乱，情绪紧绷着，连带胃口也变差。
预约挂号花了很久。
坐到诊室里的时候，说话声音都有点发颤，一股脑把这段时间所有零碎的感受全都说出来，生怕漏掉一点细节，导致医生判断出错。医生听完，安排做了几项基础检查，等候结果的那几天，依旧坐立难安，脑子里不停预想最坏的可能性。拿到报告单的时候，上面没有发现器质性病变，可第一反应不是松一口气，反倒冒出新的念头，会不会这个检查项目不够全面，还有别的隐患没有被发现。
后来才反应过来，身体很多不舒服的感受，和持续紧绷的情绪缠在一起。不是说所有难受都来源于想法，只是在我这个情况里，过度关注本身就在放大感知。这里只代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异。任何持续存在的身体不适，都要寻求专业医师面诊，不能只靠着网上文字自己推断。
那段时间没有刻意做什么复杂的调整，只是试着不去一有异样就打开搜索页面。很难做到，很多次手已经放在手机屏幕上，硬生生忍住不点进去。还是会时不时冒出怀疑自己生病的念头，只是不再每一次都顺着这个想法深挖下去。有时候坐着发呆，念头冒出来，就任由它飘过去，不再追着这个念头反复琢磨身体。
有些日子依旧难熬，不是做完一次检查之后，所有不安就彻底消失。念头会反复回来，只是它带来的恐慌感，慢慢没有之前那么强烈了。
那天清晨醒来，没有第一时间去感受身上有没有哪里不对劲，先伸手摸过放在床头的水杯。