当初刷到好多人说喝这个见效快，抱着期待入手，想搞清楚澳洲铁元补血效果怎么样，那段时间脸色一直发白，蹲久了站起来眼前发黑，还总觉得累，就想着靠这个把铁补上来。最先做的蠢事就是没先去抽血，听别人说补气血就直接连续喝，也没留意自己到底是缺哪种类型的贫血，连着喝了快三周，每天按说明的量，空腹灌下去，味道很重，酸甜里裹着一股铁锈味，喝久了胃里隐隐发闷，饭后再喝就舒服不少。
中间有次跟闺蜜碰面，她之前也喝过，说自己喝一个月血常规数值就往上走了，还劝我坚持，说铁剂本来就急不得。那会有点动摇，怀疑是不是自己吸收太差，还特意搭配维C片一起吃，网上说维C能帮助铁吸收，就跟着照做，没有换别的东西，也没有叠加别的补铁口服液。
抽血是喝满一个半月之后才去做的。
化验单拿在手里看，血红蛋白只涨了一点点，离正常区间还差一截，头晕的频率稍微少了一点，但没有那种一下子精神起来的感觉，嘴唇还是淡淡的，不像别的人说的那样气色肉眼明显变红。后来才反应过来，不是这个东西没用，只是它起效节奏和体质挂钩，它属于植物来源的铁，和医用的二价铁比，吸收率本身就要低一些，指望短时间把偏低的数值拉上来不太现实。
这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这些经历不构成诊断或者治疗建议。
也不是完全没有正向变化，那段时间之前夜里很容易醒，浑身发沉，坚持喝到快两个月的时候，入睡会顺一点，姨妈期那种虚软乏力的状态缓和了些许，但是变化都是一点点渗出来的，不是几天就能捕捉到的改变。还有个很麻烦的地方，排便是深色的，一开始吓一跳，以为肠胃出问题，翻了说明才知道是铁代谢后的正常情况，那段时间吃饭也刻意避开浓茶和咖啡，怕影响吸收，很多细节都要顾到，漏掉一样，效果可能还要再打折扣。
停喝之后大概半个月，又慢慢变回容易疲惫的样子，说明它更偏向持续维持，不是喝一段时间就能一劳永逸把铁储备稳住。有身边人喝它几乎看不出任何变化，肠胃敏感的还会反酸胀气，每个人的耐受和吸收差别真的很大，不能单凭我这份体验去判定适不适合其他人。
后来没有再回购，换成了医院开的铁剂，涨数值的速度明显快很多，只是肠胃反应会比澳洲铁元更强烈。到现在也不否定它，适合想温和慢慢调理、怕刺激肠胃的人，想要快速纠正缺铁，它大概率满足不了。
药单随手夹在之前的购物小票里面，收拾抽屉的时候还能看见。