那段时间坐在桌前敲东西，拿水杯的时候，指尖会轻轻晃，稳住几秒又开始抖，自己控制不住，当时一直在琢磨不自觉的手抖是怎么回事。一开始没放在心上，只当是累着了，抖的幅度不大，旁人不仔细看根本察觉不到，只有自己握着东西的时候感受最明显。
最先做的蠢事就是上网随便翻说法，看到有人说这个情况很严重，越看心里越慌。连着好几天，一察觉到手抖就开始胡思乱想，晚上躺床上也睡不着，还试着自己找办法，听别人讲补点什么就能好，就随便买了些东西吃，吃了一阵子，手抖一点变化都没有，反倒心里更烦躁了，抖的频次好像还变多了。
上班的时候压力一直堆着，经常连着好几个小时不休息，肩膀一直绷着，神经也松不下来。有时候赶事情，一口气熬到很晚，饭也顾不上按时吃，咖啡喝的也多。手抖大多出现在专注做事、拿细小物件的时候，放空坐着不动，把手放在腿上，反而会平稳很多。
有一回跟朋友碰面，他也有过类似的情况，说是压力大加上休息不足闹出来的。他那段时间试着刻意少喝提神的饮品，每天抽空站起来走一走，别一直僵在座位上，慢慢好了不少。我听完半信半疑，还是不敢直接认定就是这个原因，身体上的信号，谁也不敢随便下定论。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这些经历不能作为诊断或治疗建议，每个人身体情况不一样，诱发手抖的缘由也会不一样，不能照着我的情况往自己身上套。
后来试着调整节奏，不再长时间死盯着屏幕，咖啡减量，到点就停下手里的事，深呼吸放松一会。调整的前几天看不出差别，大概过了快两周，拿笔的时候那种不受控的晃动，变少了很多。不是一下子完全消失，偶尔焦虑或者熬夜之后，还是会轻微抖几下，只是不会像之前那样频繁出现。
也纠结过要不要去检查，一直拖着。一方面觉得症状不算重，另一方面又怕查出别的问题。到最后还是想明白，单纯靠自己猜根本没用，如果之后抖动变严重，或者伴随心慌、发麻之类别的不舒服，肯定要去找医生看一看，靠自己瞎琢磨和乱试办法，只会徒增焦虑。
现在偶尔手抖起来，不会再像之前那样慌慌张张的。知道它很多时候会跟着情绪、睡眠起伏，但也清楚这只是我身上出现的一种表现，背后还有别的可能性，不能简单归结为累了。
那天傍晚，放下手里的鼠标，把手摊开放在桌面上，安安静静等着那阵抖动慢慢平息。