前几天夜里摸自己额头烫乎乎的，拿体温计夹了五分钟，一看数字卡在三十七度五，当时脑子里第一个念头就是发烧三十七度五怎么办，翻柜子就想找退烧药吞下去。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案，也不能当成诊断或者治疗建议。
最先做的蠢事，就是裹厚被子闷汗。那时候总觉得烧起来捂一捂，汗出来体温就能压下去。裹了两层厚被子，浑身闷得燥热，后背一直往外冒虚汗，躺了半个多小时再测，温度一点没降，人还闷得心慌，脑袋昏沉沉的更难受，连呼吸都觉得闷。折腾半天才反应过来，低烧的时候捂汗根本不适合我这个情况，越捂热量散不出去，体感只会更糟。
把厚被子拿掉，只留一层薄毯子盖在身上。然后接了温水，不是冰水，也不是很烫的热水，一口一口慢慢喝，没有大口猛灌。隔十几分钟就喝小半杯，水分跟上了，身上那种干巴巴的灼热感会轻一点。旁边放着体温计，没有频繁反复测，隔四十分钟左右才拿出来量一次，不想盯着数字越看越焦虑。
家里有人说拿酒精擦身子，我犹豫了一下没试。之前听别人提过这种法子，但是我本身皮肤偏敏感，怕刺激到，也担心操作不对反而出别的状况。就只用温水打湿毛巾，搭在额头，毛巾温了就重新换一遍，别的地方没去擦。
肚子那会有点发空，但是完全没胃口。没有硬塞油腻的东西，煮了一碗清淡的小米粥，只喝了小半碗，吃多了之后胃里胀着，浑身不舒服的感觉会加重。房间窗户拉开一条缝，留一点点风进来，空气流通一点，不会闷得喘不上气，冷风没有直吹到身上。
中间有一阵，头胀得厉害，太阳穴突突跳，忍不住想直接吃药压下去。盯着药盒看了好久，最后还是放回去了。我当时没有浑身酸痛到扛不住，也没有喘不上气、嗓子疼到没法吞咽的情况，只是低烧，整个人懒懒的。就靠着躺着休息，不刷手机，闭上眼睛静养，尽量少费脑子。
时间慢慢往后挪，到后半夜再量，温度降到三十七度二，心里松了一点，但还是不敢大意，继续保持喝温水，安安静静躺着。到第二天早上醒来，再测体温，已经回到正常区间了。
也不是说三十七度五就一律都不吃药，每个人状态差很多。如果烧起来之后浑身疼得厉害，或者本身底子不好，有别的基础情况，肯定不能硬扛。我这次只是单纯低烧，精神状态还算过得去，才选择这样熬过去。
那天早上起来第一件事，是去洗了温水脸，把额头上的汗擦干净，然后接着慢慢喝水。