前几天夜里三点多醒过来，脑子一下子清醒得厉害，我一直在琢磨为什么一觉醒来就睡不着了，明明上半夜还睡得沉，没有被响声吵醒，也不是渴了或者想上厕所，就毫无预兆地断开了睡意。
翻个身，枕头贴着脸颊，没有一点困意涌上来。最开始还抱着侥幸，闭紧眼睛，想着再安安静静躺一会儿，睡意总会重新回来。手机放在床头，刻意不去碰，之前刷到过网上说半夜醒了不要看时间，越看越焦虑，当时就死死记住这个说法，硬扛着不去瞟屏幕。
脑子停不下来。
零碎的小事一件一件冒出来，白天没做完的琐事，随口和别人说过的一句话，还有之后几天要安排的事情，它们不是有序排队出现的，是乱糟糟挤在一起，这边刚闪过一个念头，下一个马上就顶上来，根本压不住。越想强迫自己放空，思绪跳得越快，胸口那里闷闷的，呼吸不自觉变浅，身体明明还带着一点疲惫，神经却像拧开了开关，一直处在绷紧的状态。
就这么躺了很久，身子开始发酸，换姿势也没用。后来才反应过来，之前听信网上那些说法，以为只要忍住不看手机，就能重新睡着，其实对我来说不是这样，憋着不去看时间，心里反而一直在猜现在几点，越猜心里越慌，睡意跑得更远。这是我那时候踩的想法误区，以为单靠忍住不动就能解决，反倒加重了心里的不安。这里只是我个人的感受，每个人的情况不一样，要是长期睡眠不好，一定要找专业医师面诊。
最后还是伸手摸到了手机，屏幕亮起来的一瞬间，眼睛微微发涩，时间比我预想的还要晚。没有刷短视频，只是安安静静翻了翻静态的文字，光线调得很暗，不敢看刺激性强的内容。也没有盼着这个举动可以帮我入睡，只是单纯不想继续困在黑暗里和乱糟糟的念头僵持。这个方式只是我当时随手选的，不建议其他人直接照着做。
外面天慢慢泛出浅灰，远处有很轻的动静，隔很久才传来一下。眼皮有点沉，但那不是能入睡的困，是熬久了带来的沉重感，只要稍微一动，清醒感又会拉回来。干脆放弃继续睡觉这件事，就侧躺着，任由想法飘来飘去，不再和自己较劲，不再反复催促自己快点睡着。
天完全亮的时候，才浅浅合了一会儿，很短，很浅，稍微一点动静就能醒。起床之后头沉沉的，整个人发飘，做事情很难集中注意力，中午也没有补觉的欲望，到了当天晚上，反而比往常更早泛起困意，躺下之后睡得安稳不少。
到现在我也说不清那一夜到底是哪里出了问题，找不到一个确切的缘由，之后也偶尔会在半夜醒过来，只是不是每一次都会彻底清醒。有的时候翻两下，睡意还能慢慢回来，有的时候，就和那天一样，清醒到天光。
那天早上起来，接了一杯温水握在手里。