那次来例假头两天，看到护垫上颜色很深，黑乎乎的，第一反应就在琢磨大姨妈颜色黑色是怎么回事，心里一下子就慌了。之前从来没遇到过这种情况，平时经血都是暗红色，量虽然不算多，但颜色一直很正常。那段时间经常熬夜，下班晚，回家就随便吃点凉的，刷短视频的时候刷到好多说法，都说这种黑色血就是体内寒气太重，积住排不出来。
当时脑子就认准了这个说法。想着那好办，多喝热水，再泡点红糖姜茶，捂一捂肚子就能把淤血排出去。连着三天，杯子里一直泡着姜和红糖，晚上还拿暖水袋一直敷小腹，一边敷一边盼着颜色快点转红。可情况没有变好，经血还是黑黑的，量特别少，断断续续一点点，腹部还隐隐坠着疼，不是平时痛经那种痛感，闷闷的，一直散不开。
网上帖子越看越乱。
一会说宫寒，一会说气血不足，越看越往自己身上套，甚至开始胡思乱想是不是有更严重的问题，但又有点抗拒去医院，总觉得就是受凉引起的小毛病，没必要跑一趟，说不定养几天就自己好了。又硬扛了两天，症状没有一点缓解，偶尔还会有一阵一阵的腰酸，坐着的时候都很难受。身边朋友劝别自己瞎猜，别信网上这些零碎说法，身体不对劲最好找医生看看。
预约好门诊的那天，坐在诊室里，把这几天的情况一股脑说了出来，也说了自己一直在喝红糖姜茶暖肚子。医生听完之后，没有直接下定论，问了作息、最近有没有压力变大、经期是否规律这些问题，安排了基础检查。后来才反应过来，我之前踩了很大一个误区，单单经血发黑不能直接等同于寒气重，只是网上流传最广的说法，很容易让人直接对号入座，然后自己在家调理，耽搁了面诊。
最后拿到结果，是经血排出不畅，在宫腔停留时间久了，氧化之后颜色就变深发黑，和那段时间长期熬夜、压力叠加有关系。医生提醒，这只是发生在我身上的情况，每个人出现经血发黑的诱因不一样，不能拿我的经历去对照自己，一旦经期出现异常，一定要面诊，不要自行调理。
回家之后慢慢调整作息，不再随便碰冷饮，也不再天天喝大量红糖姜茶。过了一个周期再来月经，头两天还有一点点褐色分泌物，后面颜色就恢复正常了，没有再出现大片发黑的情况。那次之后，再刷到这类科普，不会再第一时间就往宫寒上面联想。
那天晚上躺在床上，脑子里反复想起最开始看到黑色经血的时候，那种慌乱，还有盲目相信网上说法的样子。