前几天早上起来喉咙发紧，脑袋沉沉的，一直在琢磨有点感冒迹象怎么控制，一开始脑子转的很快，想着赶紧找点药先压下去，生怕半天功夫就直接烧起来耽误手头的事。前一次就是这样，刚察觉到不舒服，直接吞了两种常备的感冒药，结果昏昏沉沉躺了大半天，症状一点没轻，胃里面还闷得难受，那算是我做的一件蠢事，没分清苗头和已经发病的区别，上来就堆药。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案，也不能作为诊断或治疗建议。
当天第一件做的事，就是停下手里连着熬了两天的活，不再硬撑着赶进度。本来计划好要跑出去办事，也直接延后，不想再吹风受凉。杯子就放在手边，温水小口不停喝，不是一口气猛灌一大杯，隔十几分钟抿几口，保持喉咙不会一直干痒。家里有人劝我煮很浓的姜汤，说是驱寒快，想了想没弄，我本身一喝浓姜汤水就容易上火，怕喉咙直接肿起来，反而往更糟的方向走。
出汗别捂着。
穿的衣服选宽松透气的，被子也换成薄一点的，之前有一回以为裹厚被子闷出汗就能把苗头压下去，捂得浑身燥热，夜里翻来覆去睡不踏实，第二天起来鼻塞反而明显很多。房间窗户留一条小缝，缓慢换一点新鲜空气，风不直吹到身上就行，闷在密闭又燥热的空间里，整个人的状态会垮得更快。饭也吃的清淡，重油重辣的东西全部避开，就简单煮点面条，配一点青菜，没有刻意进补，肠胃负担轻一点，身体才有多余力气去应对。
下午的时候困意涌上来，没有硬撑着刷手机，直接躺下去睡了一个多小时，没有定闹钟，醒了就起来。很多时候身体发出这种不舒服的信号，本质就是透支过头，优先补睡眠比别的办法来得实在。醒过来之后摸了摸额头，没有发烫，喉咙那种刺刺的感觉淡了一些，头也不像早上那样发飘。那段时间也留意自己的症状变化，每隔一段时间感受一下，有没有开始流鼻涕、浑身酸痛或者体温往上走，心里有数，不至于慌慌张张。
身边朋友做法不一样，他一察觉到感冒苗头，就泡维生素泡腾片天天喝，说能稳住，我试过一次，喝了之后频繁跑厕所，对我来说体感没有明显变化，也就不再跟着照搬。人和人底子不一样，别人顺手的法子放到自己身上不一定合适，这点折腾好久才搞明白，不用听见别人说有效就跟着全部照做。
到晚上洗漱完，早早躺床上，没有熬夜。夜里醒过一次，喉咙微微发干，起来喝两口温水又接着睡。第二天醒来，那种快要感冒的感觉基本散掉了，没有发展成重感冒。我也清楚，这次能稳住，不完全是这些动作的功劳，也有可能本身就只是短暂的疲劳带来的不适感，换别的时候，就算同样这么做，说不定还是会发展起来。
之后再有类似情况，不会一上来就着急吃药，先把休息、补水、避开冷风这些基础的事做好，持续观察变化。一旦后续体温升高、浑身酸痛持续加重，就不会自己继续试着调理，直接去找专业的人看。
那天醒来第一件事，是把前一天没吃完的剩菜倒掉。