当初刷短视频刷到一堆人说泡水喝就能瘦，抱着试一试的心态，专门去查洛神花减肥效果怎么样，连着喝了快一个月，中间还犯了个挺蠢的错，空腹就直接泡浓洛神花茶喝。
第一天喝完没半小时，胃里就一阵阵发酸，隐隐的绞痛，还不停跑厕所。当时以为是身体在排毒素，硬扛着继续喝，想着忍几天就能看到体重往下掉。连续三天这么喝之后，早上起床反酸，吃点面食都觉得堵在胃里，才意识到不是什么排毒反应，是洛神花酸度太高刺激到胃粘膜了。那段时间还在刻意少吃晚饭，体重确实轻了一点，可分不清是节食带来的变化，还是这杯花茶起了作用。
后来改成饭后再泡，一次只放两朵，温水冲泡不焖很久，浓度降下来之后，胃部难受的感觉慢慢消失。最直观能看到的变化，是早上起来脸和小腿的水肿消的很快。前一天晚上吃了重盐外卖，第二天起来眼皮肿的厉害，饭后喝一杯，到下午腿上紧绷发胀的感觉就淡下去，称上数字会往下浮动个零点几公斤。但这个重量很虚，多喝两杯水，隔天就又回去了。
身边有个朋友跟着一起试，她本身没有水肿的问题，作息规律，饮食也没有大的改动，坚持喝了同样时长，体重、腰围几乎看不出变化。她还说喝久了容易心跳发慌，停掉之后这种不适感才慢慢褪去。两个人对比下来就能感觉到，洛神花带来的变化，大多和排水有关系，不是溶解掉身上囤积的脂肪。
这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，也不能当成减脂或者调理身体的参考。
那段时间还会下意识觉得，既然喝了洛神花，偶尔多吃点零食、夜宵也没关系，等于把减重的希望全放在这杯水上。等连续两周不控制饮食，照常喝花茶，体重纹丝不动，腰围一点没变，才彻底醒悟过来。它不会主动消耗脂肪，最多帮你排出多余水分，视觉上看着紧致一点，一旦盐分摄入变多，水肿就会卷土重来。
生理期那段时间直接停掉了，网上说洛神花偏寒凉，自己喝的时候也能感觉到，经期喝小腹容易坠疼。胃酸多、肠胃弱的人，确实扛不住长期大量饮用，这点是实打实的体会，不是听别人随口说的理论。还有，不要用滚烫的开水长时间焖泡，味道会涩的难入口，酸性物质析出更多，对胃的刺激会更大。
之后不再指望靠洛神花减掉身上的肥肉，只在吃咸了、熬夜水肿的时候偶尔泡一杯。不会天天不间断的喝，更不会为了追求效果增加花的数量。
体重真正开始稳步往下走，还是恢复了正常的热量控制，加上每天简单走动，和洛神花已经没有太大关联。手里剩下的干洛神花，放在柜子角落，只有偶尔脸肿的时候才会拿出来几朵，大部分时间安静的放着。