那段时间总被房间里的声响弄醒，反复琢磨小朋友磨牙是什么原因，一开始以为就是肚子里有虫，老一辈都这么讲，没多想就照着偏方买了东西泡水给孩子喝。连续喝了快一周，夜里的咯吱声一点没变，甚至有时候动静更大，偶尔还会惊醒，翻个身继续磨。当时心里有点慌，可又不想直接跑医院，总觉得只是小事，说不定过段时间自己就好了。
后来闲聊的时候，身边另一个家长说她家孩子也有过同样情况，去检查之后根本不是寄生虫的问题，那段时间孩子刚换了新班级，每天放学回来情绪都闷闷的，压力积攒到晚上睡觉，就开始磨牙。听完这话心里咯噔一下，回想自家孩子那段日子，刚好在学新的兴趣内容，每天都要反复练习，偶尔还会因为做不好掉眼泪。白天看着好像没事，该玩就玩，情绪藏的很深，大人不仔细留意根本察觉不到。
那时候做了件很蠢的事，还想着网上说补钙也能改善磨牙，连着买了两种补剂一起喂，每天早晚都不忘。持续一段时间之后，磨牙依旧存在，孩子还偶尔说肚子胀，胃口也变差了。现在回头看，根本没搞清楚根源就盲目补充，纯粹是瞎折腾，白白增加身体负担。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案，不能作为诊断或治疗建议。
带去门诊之后，医生简单询问了作息和日常状态，又看了牙齿，说这一类夜间磨牙，很多和精神紧张、情绪紧绷相关，不是单一因素造成。白天大脑接收太多刺激，情绪没法完全释放，睡着之后咀嚼肌依旧处于紧绷状态，牙齿就会来回摩擦，发出声音。也提到换牙期牙列不太稳定，同样会诱发磨牙，但要先区分诱因，不能凭单一现象下定论。
回家之后，就试着把每天的练习时间缩短，睡前不再看动画，改成安静坐着翻绘本，尽量让情绪平缓下来。不再乱喂各类补剂，也不再信驱虫的偏方。
变化来的很慢。
大概过了快一个月，夜里听到磨牙的次数慢慢变少，有时候整晚睡的都很安稳。不过也不是彻底消失，遇到白天出去玩的特别累，或者情绪低落的日子，夜里还是会偶尔磨几下。也就是说调整之后只能缓解，没法做到一次性根除。医生当时也说了，有些孩子长大一点会自行好转，但长期磨牙会磨损牙釉质，严重的时候还会影响咬合，如果频繁发作，还是要定期检查牙齿。
也问过身边别的家长，有人家孩子磨牙是睡觉姿势不对，平躺的时候容易咬紧牙关，侧躺之后就减轻不少；还有的孩子是睡前吃太多东西，肠胃持续工作，连带引发磨牙。每个孩子的情况差别很大，不能拿这一段经历直接套用到别的小朋友身上。
那段时间夜里醒过来，静静听着旁边的呼吸声，偶尔夹杂牙齿摩擦的细碎声响，心里一直悬着。最开始想靠偏方快速解决，浪费不少精力，到最后才明白，优先观察孩子白天的情绪和日常作息，比盲目找各种调理手段要靠谱。
现在回想，最不该做的就是没有先找专业人员评估，就凭着听来的说法乱试办法。