那天早上刚醒，试着打个哈欠，一下子就察觉到脸部肌肉疼痛是怎么回事，右侧脸颊靠近耳朵那块猛地扯了一下，疼得我瞬间把嘴合上，不敢再动。最开始以为就是睡觉压到脸了，顶多半天就能缓过来，就没放在心上，照常吃饭说话。
嚼东西的时候才发现不对劲。咬一口米饭，只要右侧牙齿发力，那块肌肉就跟着抽着疼，只能尽量只用左边慢慢咀嚼，一顿饭吃的很慢。说话还好，一旦嘴巴张大一点，那种酸胀带刺痛的感觉就会涌上来，摸上去脸颊那块肌肉硬硬的，轻轻按压痛感会更明显。
网上翻了好多帖子，看到有人说热敷就能消，就照着试了。找了温热毛巾敷在疼的地方，每次十来分钟，连着敷了两天。敷完当下会松快一点，可没过半小时，那种紧绷酸痛感又回来了。那时候还在想，会不会是上火，又去买了清火的口服液喝，喝了两天一点改善都没有，痛感甚至还稍微加重了一点。现在回头看，这就是我当时踩的误区，单凭网上零散的说法自己判断，乱试办法，没有找准根源，只会白白耗时间。
不敢大口吃东西了。
那段时间下意识会咬紧牙关，尤其是对着电脑专注做事的时候，牙关不知不觉就锁死，等到察觉到的时候，脸颊肌肉已经绷得发酸，痛感跟着往上叠加。夜里睡觉也会不自觉的磨牙，早上醒来脸会比前一晚更难受。我自己猜，可能就是长期这样紧咬牙关，肌肉一直处在紧张状态，慢慢劳损了。但这只是我个人身上出现的情况，不能代表所有人脸部肌肉不舒服的原因，每个人的情况不一样。
大概熬了五天，张嘴的限制越来越明显，想张大嘴咬苹果都做不到，稍微用力，耳前那块肌肉就刺痛。才想着去医院看看，挂号找医生面诊。医生简单检查了张嘴幅度，按压脸颊和颞下颌附近，说就是咀嚼肌过度紧张劳损，叮嘱这段时间要让面部肌肉彻底休息，别咬硬东西，不要刻意去试探能张多大的嘴，不要频繁用手去按揉疼痛位置。
回家之后就尽量吃软食，粥、蒸蛋这类，不再嚼坚果、脆骨这些硬的东西。刻意提醒自己放松下颌，不要无意识咬紧牙。不再继续热敷和喝之前那个清火的药，就单纯减少面部肌肉的负担。恢复的速度很慢，不是一两天立刻消失，先是刺痛慢慢减轻，剩下持续的酸胀感，又过了快一周，张嘴拉扯的感觉才一点点淡下去。
到现在偶尔熬夜、压力大的时候，脸颊肌肉还会有点发紧，我会马上留意，不让自己咬着牙。也记着，身体这种面部的疼痛，别自己对着网上内容瞎猜，直接找医师面诊才靠谱，我之前自己试的那些法子，在我身上没有起到真正解决问题的作用。
那天傍晚坐在沙发上，试着慢慢张开嘴，没有熟悉的拉扯疼，心里松了一口气。