那段时间吃饭总卡残渣，才发现牙肉把牙包住了怎么办，咬合的时候还会压到那块鼓起来的肉，一碰到就酸胀，偶尔还渗一点点淡红的血丝。一开始没往严重地方想，觉得就是上火肿起来的，喝点凉茶熬两天就能消下去。
做的第一件蠢事，就是找了根消过一遍的缝衣针，对着盖住牙齿的牙龈边缘轻轻去挑，想把裹在里面的脏东西给勾出来，以为清理干净就能慢慢缩回去。挑的时候没觉得特别疼，挑完半小时，那块牙肉肿得更厉害，半边脸颊跟着发沉，连吞咽都带着钝痛感，嘴里一直有一股淡淡的腥味儿，喝水、喝粥都不敢用那一侧。
之后就换成频繁用盐水漱口，温盐水，每次含在患处停留三四十秒再吐掉，一天断断续续漱五六回，也刻意避开辛辣和烫的食物。盐水漱了三天，不适感稍微轻了一点，可盖住牙齿的那截牙肉一点都没退下去，只要停下漱口半天，闷胀的感觉又会回来，食物残渣照样往缝隙里面钻。
这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，所有做法都只是当时自己一点点试出来的，不能当成诊断或者治疗建议。
约上门诊过去的时候，医生扒开看了一眼，说这个位置是智齿上面增生的牙龈瓣，不是单纯发炎肿起来，所以光靠漱口、降火没法让它自己消。里面藏了不少软垢，之前拿针挑的动作还划伤了牙龈，加重了局部的炎症，幸好没有感染扩散。
先做局部冲洗，用器械伸进牙肉和牙齿之间的缝隙，把堆积的脏东西冲干净，上了一点消炎的药，叮嘱连续几天回来复查冲洗，配合吃开的消炎药，炎症先压下去。炎症消稳之后，才给了两个选择，要么切掉这块多余的牙龈瓣，保留智齿；要么直接把智齿拔掉，从根源上杜绝牙肉反复包住牙齿、反复发炎的情况。
当时犹豫了挺久，想着智齿长得还算端正，不想轻易拔牙，就选了牙龈修整。手术很快，打了局部麻药，几乎没什么痛感，切掉那片盖在牙面上的牙肉，缝合两针。麻药退了之后会有一阵持续的隐痛，好在能扛住，医嘱是两天之内别用这边咀嚼，不要用力漱口、不要吮吸伤口位置。
恢复期里面，最容易踩的坑就是忍不住去舔伤口，舌头总下意识往那个位置蹭，蹭多了容易刺激创面，延缓愈合。前一周只能吃软乎乎的东西，鸡蛋羹、面条、豆腐这类，温度必须放凉，热食一碰到伤口，酸胀感立马上来。拆线的时候，伤口长得还算平整，牙面完全露出来，不会再被牙肉盖住卡食物。
也听一起等候的病友说，他跟我情况差不多，选了拔牙，后续不用再担心牙龈反复增生包裹牙齿，省去以后再来处理的麻烦。两种路子各有取舍，要看智齿本身长的位置、牙根形态，不是谁选哪个就一定更好。
现在偶尔熬夜上火，牙龈边缘还是会轻微发红，但不会再长出一大块肉裹住牙了。之后刷牙会特意放慢速度，智齿这个角落仔细刷到位，避免残渣长期堆积刺激牙龈增生。
回头想想，当初不该想着自己动手处理，看着小小的一块牙肉，底下藏着那么多清理不到的死角，乱挑很容易造成更深的创口，炎症加重了反而遭更多罪。