当初在挑选洁面的时候，翻了一堆商品介绍，才留意到正常皮肤的ph值是多少这个问题，商家各说各话，一会说弱碱洗的干净，一会又说弱酸才贴合皮肤，看得头都大。那阵子跟风买了皂基洁面，泡沫厚实，洗完脸上紧绷绷的，摸上去干巴巴的，还总觉得脸颊发痒，当时只以为是换季干燥，完全没往酸碱度上面想。
拿着护肤品成分表去问做护肤相关工作的朋友，才晓得皮肤表层那层皮脂膜，ph大多落在4.5到6.5之间，整体是偏弱酸性的。不是皮肤里面，是皮肤最外面这一层保护膜。这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，也不能当做皮肤诊疗的参考。
最开始踩的那个蠢事，就是长期用ph很高的皂基洗脸，一天早晚两次，出油稍微多一点就多洗一遍。洗的时候清爽，没过半小时脸就疯狂泛油，红血丝也慢慢变明显，偶尔还会起细碎的小疹子。一直以为是自己出油体质的问题，换控油精华、湿敷补水，折腾了小半个月，状况一点没好转。
后来才反应过来，皂基洁面的ph接近碱性，频繁洗掉皮脂膜之后，皮肤想要维持原本的ph环境，就会不断分泌油脂来修补屏障。屏障受损之后，外界一点点刺激都能被放大，就算停用功效护肤品，泛红也会断断续续冒出来。那段时间停掉所有酸类、美白产品，换成ph接近5.5左右的温和洁面，洗脸只用温水，不再反复揉搓脸颊。
变化来得很慢，不是两三天就能看见效果。大概坚持一个多月，脸上那种紧绷刺痛感慢慢减轻，不会洗完脸立刻就觉得脸干得发紧，出油也不会像之前那样报复性往外冒。但也发现一件事，每个人的情况不一样，有的人皮脂分泌旺盛，皮肤ph会稍微偏高一点；干性皮肤的ph又会偏低一些，区间只是一个参考，不是所有人都卡死在同一个数字。
网上还有说法，说洗脸之后皮肤ph会短暂升高，需要一段时间才能恢复回去。试过自己简单留意，洗完皂基洁面，摸着脸的不适感会持续很久，换成温和洁面，那种不舒服的感觉消退的快很多。不要觉得只要产品ph在4.5到6.5之间就一定适合自己，就算酸碱度合适，里面的香精、防腐剂，照样会刺激到皮肤。
身边还有朋友，皮肤屏障本身很健康，偶尔用皂基洁面，也不会出现泛红干痒。她皮肤油脂充足，自我修复速度快，短暂的ph波动很快就能调节回来，和我当时受损的皮肤完全不能放在一块对比。所以单看ph数值，没办法直接判断一款护肤品适不适合，只能当做挑选时的其中一个参考点。
有一段时间钻牛角尖，到处找试纸，每次用完护肤品都要测一下脸上的ph，总想着把数值牢牢固定住。测来测去发现，出汗、环境湿度，甚至刚喝热水，都会轻微改变皮肤表面的酸碱度。盯着数字过日子，反而给自己添了不少没必要的焦虑，皮肤状态也没有因此变得更好。慢慢就不再执着于每次都测量，转而优先留意洗完脸之后皮肤本身的感受。
皮肤本身自带调节能力，健康的皮脂膜，会自主维持住合适的酸碱度。真正该留意的不是死死记住正常皮肤的ph值是多少，而是别持续用强碱性清洁产品反复破坏这层薄膜。一旦屏障受损，想要养回来要花费很长时间，远不如平时好好保护来的省事。
柜子里剩下那支皂基洁面，最后放在洗手台用来洗手，再也没往脸上上过。