半夜躺在床上翻来翻去，浑身发烫，琢磨身上起风包很痒怎么办，胳膊和腰侧一块一块鼓起来，摸上去硬硬的，抓过的地方还会连成片，那种痒不是蚊虫叮咬的刺痒，是闷在皮肤底下往外窜的感觉。一开始没往别的地方想，随手抓了家里放的清凉膏往包上抹，以为凉丝丝压下去就没事，结果过了十几分钟，痒感又冒出来，新的风包在大腿外侧也长了出来。
那会脑子乱糟糟的，想起之前听旁人说用热水烫能止痒，跑去卫生间开了偏烫的水冲发痒的位置，热水浇上去的一瞬间确实舒服，可擦干出来没一会，整片皮肤红得更厉害，风包膨胀得更大，痒得比之前还要难忍。现在回头想，这个做法完全行不通，温度刺激会让皮下的反应变得更活跃，只会加重不适，就是那次之后，不敢再随便试听来的法子。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
停掉热水之后，找了干净的纯棉毛巾，浸上凉一点的清水，轻轻拧到不滴水，敷在起包发痒的地方，敷个两三分钟就拿开，等又痒起来再重复。动作放得很轻，不敢来回揉搓，就轻轻贴在皮肤上，能稍微压下那股窜动的痒，不会像抓挠那样留下一道道红印，也不会短时间冒出更多风包。这只是我的个人感受，不是标准答案。
穿的那件厚睡衣直接换掉了。
换上宽松、料子软的旧棉T恤，身上不勒，不会一直摩擦到那些鼓起来的风包，也把房间里的窗户拉开一条缝通风，避开那种闷乎乎的热气。那段时间不敢碰冰箱里拿出来的冷饮，也没吃晚饭剩下的鱼虾，不确定是不是食物诱发，干脆先停掉这类东西，不想再给皮肤添额外的负担。本来还想硬扛到天亮，熬了一个多小时，风包还在断断续续往外冒，胸口也开始发闷，心里慌起来，不敢继续自己耗着，联系家人陪着往附近门诊去。
到门诊之后，大夫简单看了皮肤上的风包，问了什么时候开始、有没有碰特殊东西、有没有别的不舒服，开了口服的抗过敏药，叮嘱按时吃，同时再三交代不要抓挠、不要热敷，要是出现喘不上气、喉咙发紧、头晕站不稳的情况要立刻再过去。拿完药回家，按说的剂量吃下，安安静静坐着，不再反复去摸皮肤上的包，大概过了一个多小时，痒感慢慢往下退，新的风包不再长出来，原本鼓起来的包，也一点点平下去。
之后连着两天，都尽量少出门吹风，尤其是傍晚的冷风，穿衣服一直选宽松的棉质款，床单被套换下来洗一遍，晒透，避免尘螨之类的接触刺激。中间有一回稍微吃了点辣的，没过多久胳膊上又冒出来小小的风包，虽然不算严重，但能察觉到变化，之后很长一段时间，辛辣的东西也有意识少吃。
也见过身边朋友起一样的风包，他的情况和我不太一样，发作的时候症状轻很多，敷一会凉毛巾，休息半天自己就消了，不用吃药。人和人的状态不一样，诱发的东西也不一样，有的人碰花粉发作，有的人是受凉之后才起，没有一套法子适合所有人。
之后再有发痒起包的时候，第一反应不再是找偏方或者抓挠，先避开热刺激和摩擦，简单冷敷稳住，持续不消或者伴随别的难受，就直接去找大夫。那天从门诊回来，躺到床上，盯着天花板，脑子里只剩一个念头，不该图一时舒服用热水冲。