那段时间天天在网上翻促进伤口愈合吃什么好，看的信息杂七杂八，一会说这个要多吃，一会又讲那个忌口，头都看晕了。刚受伤那几天脑子不清醒，听家里长辈说喝浓肉汤恢复快，连着两三天都炖厚厚的骨头汤，油乎乎的一大碗，喝的胃里发闷，伤口那里也没见得长的更快，甚至还有点微微红肿。现在回头想，那就是我最先做的蠢事，光盯着汤，把真正有用的东西漏掉了。
后来才反应过来，骨头汤里面大多是脂肪和嘌呤，能进到汤里的蛋白质很少，指望这个养伤口根本不现实。慢慢调整之后，主食之外，每天都会安排上鸡蛋，差不多一天两个，水煮的最好，省事，也不会额外加很多调料。还有鱼肉，选刺少的那种清蒸，肉质软，嚼着不费劲，消化起来负担也小。瘦肉也经常吃，切成小丁煮粥或者清炒，不用放很重的辣椒酱料。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这些只是我养伤口那段时间自己试出来的吃法，不构成诊断或者治疗建议。每个人伤口情况、体质不一样，有的人吃某些东西会不舒服，不能直接照搬。
水果也会搭配一点，挑维C含量多的，橙子、猕猴桃换着来，不是一天吃一大堆，就是饭后吃上一小块。最开始还纠结要不要买很贵的滋补品，问过管换药的医护，对方没推荐那些，只说正常吃饭，营养均衡比补品实在得多，之后就没再乱买那些东西。
有一阵子嘴馋，偷偷吃过一次辣的外卖。
吃完当天晚上，伤口位置发烫的感觉明显加重，虽然没有直接发炎化脓，但那种不适感持续了好半天，吓得之后很长一段时间都管住嘴，辛辣、酒这类东西干脆不碰。倒不是说所有人吃辣都会这样，只是在我身上，能明显感觉到差别。还有重油重盐的外卖也尽量避开，一来容易上火，二来吃完之后整个人都沉沉的，休息不好，伤口恢复节奏好像也跟着慢下来。
也不是只盯着那几样东西循环吃，日常的青菜照常吃，菠菜、西兰花随便清炒或者焯水，保证膳食纤维，不然吃得荤的多了容易便秘，身体不舒服，也没法好好休息。喝水这件小事也容易忽略，之前总忘记喝，后来刻意放个杯子在旁边，少量多次喝，不是猛灌一大杯，维持身体正常代谢。
中途朋友来看我，她之前也受过外伤，她的吃法和我不太一样，她更偏向喝牛奶补充蛋白，很少吃鱼。两个人对照了一下，没有谁的吃法更好，只是适合自己肠胃就行。她喝牛奶舒服，我喝多牛奶容易胀气，所以我就换成鸡蛋和瘦肉，不用硬跟着别人的食谱走。
伤口长好一点之后，就不再刻意忌口了，慢慢恢复平常的饮食，也没有继续长时间只吃清淡的食物。那段日子最大的体会，没有什么神奇食物能让伤口一下子长好，靠的就是稳定的营养供给，好好睡觉，再按时换药，吃的东西只是辅助的一环，不能把全部希望都放在吃上面。
那天拆完纱布，看着平整不少的创面，回家第一件事，煮了一碗正常口味的面。