之前刷到不少人在聊康麦斯的保健品怎么样，自己也抱着试一试的想法，挑了一款适合日常补充的品类买回来，那段时间作息一直很乱，想着靠这个稍微帮衬一下身体状态，也没有指望能一下子有很明显的变化。收到包裹的时候包装挺规整，瓶身上面的说明文字印的很清楚，每次要吃几粒、什么时间段服用都标的明明白白，拆开来闻，味道不算刺鼻，是很淡的原料本身的气息，没有很重的香精感。
一开始没把控好服用时间，总是想起来才吃，有时候早上空腹就直接吞下去，吃完之后肚子微微发闷，连着两三天都是这样，那会还以为是产品本身不适合自己，停了好几天没再吃。后来翻瓶身上面的提示，才看到建议随餐或者饭后吃，调整了时间之后，那种闷胀的感觉就慢慢没有了，这也是我自己踩过的一个想法误区，总觉得保健品什么时候吃都行，忽略了服用方式带来的感受差别。身体有不舒服的情况，还是要去找专业医师面诊，不能单单依靠保健品去调理。
坚持跟着晚饭一起吃之后，慢慢形成习惯了。
差不多一个月的时候，其实没有捕捉到什么特别直观的感受，不会说精力一下子充沛很多，只是不会像之前那样，一到傍晚就昏沉得抬不起眼皮，也有可能是那段时间同时刻意早睡了，分不清到底是作息的作用，还是这个补充品带来的变化，没法把功劳单独归在它身上。一起买的还有同款小瓶装，出门短途出行的时候塞包里很方便，瓶盖拧紧之后不容易漏，放在背包里面晃来晃去也没事，这点用着是省心的。
中间有一次出门住酒店，连着两天忘记带，停服之后，也没有出现什么反常的不适感，身体就是回到之前平平常常的样子，没有那种断了补给就垮掉的感觉。身边有朋友也在吃这个牌子别的款，她说她更喜欢那款鱼油，坚持吃之后，眼睛干涩的情况缓和了一点，不过她也说每个人底子不一样，她的感受换到我身上未必一样，这话我记下来了，也明白这些都只是我们各自的主观体验。
再往后的日子，就当成日常固定的一项小事在做，不会频繁去琢磨它有没有效果，不再每天盯着身体找变化。有时候忙起来晚饭吃的潦草，搭配着吃也没有再出现肠胃不舒服，吞服的颗粒大小我自己接受得来，喝水送服还算顺畅，不用费劲嚼碎。也慢慢想清楚，它就是一个膳食补充的东西，不是别的，不能替代正常吃饭，更不能当成能解决各类身体问题的东西。
到现在手里这一瓶快要见底了，也没有着急立刻回购新的，打算先停一段时间，看看身体原本的状态是什么样的。这些全部都只是我个人这段时间的体验，不同人的体质、生活状态不一样，感受自然也会有差别，只适合当作一个参考，不代表所有人的情况。
那天收拾柜子的时候，把空盒子整理出来，随手丢进垃圾桶，没有特意拍照留存，也没有想着去给别人大力推荐。