前阵子连着好几天纳闷，为什么喝很多水尿液还是很黄，杯子摆在手边，半天就能灌下去两大杯，跑厕所的次数不算少，排出来的颜色依旧深黄，看着就跟缺水上火那时候一模一样。
一开始脑子第一反应就是上火，翻出来家里备的清热颗粒，一天冲两包连着喝，水喝得比之前更多，想着两三天就能淡下去。结果熬了快四天，一点变化都没有，颜色还是那样，心里开始有点发慌，甚至瞎猜是不是内脏哪里出了问题，越想越乱，饭都吃不太踏实。
那段时间每天早上饭后都会吞一片复合维生素，是之前囤的，想着平时吃饭挑食，补一点微量元素。吃的时候完全没往尿色上面联想，总觉得维生素顶多就是补营养，不会带来这种看得见的变化。
那天刷到别人随口提了一句，B族维生素代谢之后会让尿液变黄，当时还半信半疑，抱着试一试的想法，当天就停掉了那片维生素。水还是照常喝，没有刻意加量，也没有再喝那些清热的冲剂。
第二天早起上厕所，第一眼就留意到，颜色淡了不少，是那种浅浅的淡黄色，就是平时喝水充足时候该有的样子。
这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这一段经历也不能当成诊断或者治疗建议。
之后又刻意试了一回，重新吃上维生素，第二天尿色又变深，停掉之后慢慢又淡回去，来回两次，才算对上号。那段时间还纠结，是不是水喝得不够多，哪怕喝到嘴里发淡，都硬逼着自己继续灌，其实完全没必要，水已经够量了，颜色黄根本不是缺水的问题。
身边有个朋友跟我说，他之前也遇见过一样的情况，跑去诊所问，医生第一句话就问最近有没有在吃维生素类的东西，和我这个情况对上了，他当时还以为是自己肾脏不好，紧张好一阵子。
也不是说所有尿黄都只是维生素的事，只是落在我身上，刚好就是这个原因。别的人可能是别的情况，不能拿着我这个经历直接套到自己身上。
后来就记着这件事，只要开始吃复合维生素，心里就有数，不会再傻乎乎的猛灌水，也不会随便抓药来喝。
那天晚上躺床上，脑子里反复回想，当初要是早点想到这个，就不用白白焦虑好几天。