身边不少姐妹都在念叨这件事，我自己也卡在这个年纪慌过，那段时间天天琢磨50岁月经不来怎么办，一会担心是不是身体出了别的毛病，一会又听旁人说到岁数自然停了不用管，心里七上八下的，拿不定主意。
最先犯的错，就是自己瞎琢磨调理。听小区一起散步的人讲，喝那种活血的花茶能把月经调回来，连着买了一大包，每天早晚都泡着喝，喝了快小半个月，身上一点动静都没有，腰反倒时不时发酸，夜里睡觉也更容易燥热出汗，当时心里更慌了，又开始怀疑是不是喝坏了哪里。现在回头看，那会就是太心急，没搞清楚到底是正常绝经，还是别的情况，就随便往身上试东西。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案，也不能当成诊断或者治疗建议。
后来才反应过来，光靠听别人说的方子没用，得先弄明白身体真实的状况。抽了一个上午的空，去医院挂了号，做了基础的抽血还有B超。排队等候的时候，坐在走廊椅子上，看见好几个和我年纪差不多的女人，也都是因为月经紊乱或者停经过来检查，有人两三个月来一次，有人直接停了大半年，每个人的情况并不一样。检查结果出来，医生说我卵巢功能衰退，属于围绝经期的正常变化，没有长异常的东西，不用强行催月经再来，重点放在日常养护上就行。
拿到结果之后，悬着的心放下大半，但也没有直接放任不管。家里的活还是照常做，只是不再硬扛着熬夜，以前经常收拾家务到十一二点，之后尽量十点多就躺下，睡不着也躺着闭目休息。饮食上面没有刻意去买很贵的补品，就是平时多喝一点牛奶，偶尔吃点豆制品，重油重辣的饭菜吃得少了，燥热上来的时候，就少穿一点，别闷着。
情绪上头的时候最难熬。
有时候好好坐着，莫名心里烦躁，一点小事就容易上火，过后又会懊恼，不该语气那么冲。家里人一开始不理解，觉得我没事找事，慢慢沟通几次之后，他们也会多迁就一点。有空就出门慢慢走一走，不用快走锻炼，就是沿着路边慢慢溜达二十来分钟，走完整个人会舒展不少，不会一直闷在房间里胡思乱想。
也认识一个同岁的熟人，她停经四个月，自己一直没去检查，以为就是绝经，后来断断续续出现不规则的少量出血，拖了很久才去医院，多受了不少折腾。这件事给我留的印象很深，不来月经不等于万事大吉，异常的出血信号不能忽视，不管是彻底停掉，还是断断续续反复，定期看一看，心里才踏实。
还有一点，就是别跟风去吃各种来路不明的调理丸。有熟人给推荐过一款，说好多人吃了月经恢复，我问过医生之后，医生不建议随便用这类东西，里面成分不清楚，盲目补充反而会增加负担。每个人的身体底子不一样，适合别人的方式，放到自己身上不一定合适。
日子一天天过，停经之后没有突然变差，只是慢慢适应这种变化。潮热不会天天都很重，情绪起伏也随着作息稳定下来缓和很多，不再时时刻刻盯着这件事，反倒舒服不少。
最悔当初没第一时间去检查，白白瞎折腾一阵子。