怀到七个月的时候，天天都在琢磨孕妇7个月吃什么好对胎儿好，刷短视频看别人分享的各种食补方子，看到说长胎的东西就想着赶紧安排上，完全没考虑自己肠胃受不受得住。那段时间肚子大起来，本来就容易胀气，还一股脑买了好多补品，黑芝麻糊、榴莲、各种炖肉汤轮番往肚子里塞，总觉得吃的越多，肚子里宝宝就能吸收更多营养。
刷到有人说孕晚期要多喝浓汤，骨头汤、老母鸡汤天天炖，炖得白白厚厚的一锅，上面浮着厚厚的油。连着喝了三四天之后，整个人都不对劲，肚子胀得厉害，胃口反而变差，排便也不顺畅，产检的时候体重涨的太快，医生提醒，汤里大多是脂肪，真正的蛋白质很少，这样吃不光我自己负担重，也不是帮胎儿补营养的好方式。这就是我当时踩的那个误区，以为浓汤就是最养胎的，盲目跟着网上说法进补。
后来慢慢调整，不再执着于喝那种油腻的老汤。早上会煮一小碗杂粮粥，里面放少量红豆、燕麦，搭配一个水煮蛋，有时候加一小杯温牛奶。不是一次性吃很多，分好几顿，饿了就少吃一点，毕竟七个月的时候，胃被子宫顶的空间很小，一顿吃撑就会反酸。
鱼虾会挑清淡的做法，清蒸鲈鱼做的多，刺挑干净，一次只吃小半条。以前不爱吃绿叶菜，那段时间逼着自己每餐都要有一盘青菜，油放的很少，清炒或者焯水拌一点生抽就行。水果不敢一次吃一大盘，尤其甜食，之前一口气吃半个榴莲之后血糖有点偏高，之后每次水果就一小份，蓝莓或者橙子，放在两餐中间吃。
家里长辈还推荐过一款偏方，说是用黄芪炖鸽子，说能让宝宝生出来体质更好。想着试一试，炖好之后喝了一碗，没过多久就觉得心慌，胃里面闷闷的，赶紧停了。再去产检的时候专门问医生，医生说孕期不要随便加药材炖汤，每个人体质不一样，药材的东西不是人人都适合，有不舒服一定要及时找产科医师面诊，不能听旁人随口推荐就吃。
零食也换了种类，不再吃蛋糕饼干这类精加工甜食，饿的时候啃一小把原味核桃，一次两三颗，不敢多，油脂太高容易上火。有时候嘴馋就吃一小根黄瓜，清爽，不会给身体添负担。身边同期怀孕的朋友，她胃口比我好很多，每天都能吃下一大碗牛肉，宝宝B超大小一直很标准，可我尝试多吃红肉就容易便秘，才意识到每个人吸收能力差很多，她适合的吃法放到我身上不一定合适。
有一回晚上，突然特别想吃糖水炖银耳，放了不少冰糖，吃完躺床上，反酸折腾了好久才睡着。从那之后甜食就尽量少碰。不是完全不吃甜，就是控制量，不能由着胃口来。
产检B超看宝宝发育，各项指标慢慢稳定在正常范围，没有偏大也没有偏小。体重增长速度也平缓下来，不像前一段时间涨的飞快。也没有刻意去追求什么快速长胎的食物，只是尽量把三餐搭配的简单实在，优先吃天然的食材，少重油多糖，避开不明的食补偏方。
这仅仅是我个人那段时间的情况，每个人体质、产检指标不一样，适合的饮食方式差别很大，不要直接照着我的吃法照搬。
晚上躺在床上，手搭在隆起的肚子上，能感觉到小家伙轻轻踢一下。心里只是盼着安安稳稳熬到生产，不再去到处搜寻五花八门的养胎食谱。