生完孩子第三天，躺在床上不敢翻身，才真切体会产后胸部胀痛如何缓解这件事不是随便搜搜就能搞定的。胸口硬的像两块石头，轻轻碰一下都抽着疼，连深呼吸都要小心翼翼，稍微一动，酸胀的痛感就顺着胸口往胳膊根蔓延。病房里别的产妇都在说热敷管用，手机刷出来的帖子也都在反复提热敷，没多想，就拿了温热毛巾敷上去。
毛巾捂在乳房上，一开始是暖暖的，好像紧绷的地方松了一点点，还暗自庆幸找对法子。大概二十分钟过后，不对劲的感觉慢慢涌上来，胀痛没有减轻，反而胀得更厉害，皮肤发烫，摸上去比之前还要硬。那个时候脑子乱糟糟的，还以为是敷的时间不够长，又重新浸了热水，继续敷。
折腾好久才反应过来，自己这个情况，热敷根本不合适。就是轻信网上的说法，没分清状况就直接操作，不适感反倒加重。身边同病房的人看到我难受，劝我别继续敷了，说她那时候不敢乱加温，只敢轻轻把多余乳汁排出来。但我当时疼得心烦，不知道力度该怎么把握，稍微用力按压，一阵尖锐的疼直接窜上来，不敢再碰。
只代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异。身体出现这类不适，一定要寻求专业医师面诊。
护工过来查看的时候，制止了我继续热敷。她没有教我一套完整的操作，只是让我不要用力去揉硬块。那时候不敢再自己瞎试办法，就安静躺着，尽量减少上身的活动，衣服都换成宽松的，不敢穿紧身的，布料蹭到皮肤都会带来一阵刺痛。
奶水涨起来的节奏没有停下，一阵阵的发紧，坐着难受，侧躺也难受。盯着天花板发呆，一会担心堵奶会发展成别的问题，一会又懊恼自己贸然热敷，白白多受了几个小时的罪。之前总觉得这种胀痛是小事，网上随便找点办法就能处理，亲身遇上才晓得每个人的状态差别很大，别人能用的方式放到我身上完全行不通。
后来等到医生过来查房，简单检查过后，说了几句，让我不要自行处理硬块。没有当场就消失的痛感，只是慢慢的，不再像之前那样持续剧烈发胀。那段时间只能一点点的，顺着轻柔的方式排出乳汁，不敢急，不敢用力，也不敢随便加温。
夜里醒过来好几次，胸口依旧沉甸甸的，只是尖锐的痛感淡下去了。躺在黑暗里，脑子里反复回想白天热敷之后那种越来越胀的感觉，明明出发点是想减轻难受，却因为不清楚自身情况，做了加重不适的动作。
第二天早上醒来，第一件事就是伸手轻轻碰了碰乳房，硬块没有完全消失，但不再一碰就疼到吸气。